现代人压力越来越大，很多人都有心理问题，容易失眠抑郁，那怎样让自己保持心理健康?下面一起来看看。

　　1、摆正心态，正确对待心理问题，不要稍有心理不适就怀疑自己或他人心理有问题。

　　2bsport体育、形成良好的认知模式，实事求是、客观公正地看待事物，不歪曲事实，不主观臆测，不以偏概全。

　　4、要有爱心，让自己的心变大，对人对事对境都能包容，能用慈悲的情怀对待他人。

　　7、遇到不良刺激，能关注内心的感受，多关照自己，向内看，而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击心理健康。

　　8、能表达自己的情绪，遇到烦恼和纠结时，能够和自己的内心对线、注意看问题的视角，要全面心理健康，不能只站在某一个角度，学会将自己、他人、环境纳入一个统一体去关照，注意多方利益，实现共赢。

　　10、坚持锻炼身体，保持身体健康，能合理表达自己的需要，并能满足内心的合理需要。bsport体育bsport体育