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bsport体育入口健康大讲堂教研动态第13站护佑心理 健康成长

作者: 小编 来源: 网络   日期:2023-11-04 00:39

  2023年9月19日上午,西安市精神卫生中心主办的“健康大讲堂,bsport体育入口科普走基层”第13期活动在新城区明志小学举办。此次活动由西安市精神卫生中心医务科科长李奇光博士主讲,明志小学的小学生、社区工作人员、老师共86人参会。

  李奇光博士为大家详细介绍了什么是心理健康,以及学生们目前主要存在的心理健康问题。李奇光博士介绍,心理健康会影响一个人的行为表现,社会交往。许多人认为理所当然的道理都是不利于孩子身心健康的,而且事物都是具有双面性的,要从乐观积极一面去看待它,就可以有效的让自己变得开心。

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  那么,在日常生活中有哪些情绪是心理不健康的呢?李奇光博士通过一个个生动幽默的例子,让学生们从多个角度,不同层面,深入浅出地讲解心理压力与心理健康的关系、压力应对策略等问题bsport体育入口。他介绍说:“生活就是一面镜子,你对它哭,它也对你哭,你对它笑,它也对你笑。我们可以怎么释放自己的情绪呢,睡觉教研动态心理健康、倾诉、唱歌、运动等,选择恰当的方式梳理自己的情绪。当有坏情绪时可以用转移法、呼吸调节法,或是表情调节法,除却乌云见晴天,我们排除了烦恼也就见到了快乐。”他幽默的讲解和贴近生活的案例,帮助学生们用多种方式缓解不良情绪。通过此次活动,让学生们学会掌握正确应对不良情绪和心理压力的相关技能,提高心理适应能力,帮助他们培养健全人格,做到自尊自信、理性平和、乐观向上、保持阳光心态。