（指生活意义、归属感、目标和身份认同等），以及会影响人整体健康的多种丰富的因素。

　　在新冠疫情爆发的第一年，BMC杂志对覆盖疫情第一年的31项研究报告显示，所有研究都发现，体力活动与良好的心理状态之间存在正向关联。bsport体育登录

　　居家期间，研究对象体力活动水平下降，健康水平也随之下降，并出现抑郁、焦虑和压抑的负面情绪。关于体力活动的强度，每周参加体力活动的天数比分钟数更能预测出健康状况。

　　美国约翰·布里克心理健康基金会发布的心理健康报告，长达三十年之久的科学研究结果表明：运动能够改善心理健康，应该把运动纳入精神疾病的预防和治疗当中。

　　报告的另一个重大发现是在1990年至2022年期间，所有已经发表的经过同行评审的研究中，有89%的研究结果表明锻炼/体育活动与心理健康之间明显存在正相关。

　　每周进行三到五次每次30-45分钟中等强度到高强度的运动，对心理健康最有利。

　　更多关于心理健康的解读，欢迎关注即将于杭州论坛首发的2022IHRSA全球报告。